Hoşgeldiniz
Psikolog Feride DAYAN
Aile Danışmanlığı, Çift Terapisi, Cinsel Terapi, Kişilik Bozuklukları, Depresyon, Kaygı Bozuklukları, Panik Atak, Tramva sonrası Stres Bozukluğu,Stres ve Öfke Problemleri, Yas, Ebeveyn ve Çocuk, Ergenlik dönemi ve İletişim Problemleri gibi çeşitli psikolojik zorlanmalara karşı yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Psikologlar ve terapi hizmetleri psikolojik sağlığınız için her zaman yanınızdadır.
Randevu al
Yaşamın getirdiği çeşitli psikolojik zorlanmalara karşı yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Psikologlar ve terapi hizmetleri psikolojik sağlığınız için her zaman yanınızdadır. Online ve yüzyüze olarak psikolojik danışmanlık hizmeti alabilirsiniz.
Randevunuzu Alın
+90 546 471 9543
.
.
.
.
.
..#psikoloji#ruhsağlığı #psikodemi#kaygı #ruhsağlığı #psikoterapist #psikolojikdanışman #klinikpsikolog #psikiyatri #klinikpsikoloji#ailedanışmanlığı#aşk#sevgi#mutluluk#ayrılık#evililik#çift#çocuk#çocukgelişimi#ebeveyn #psikolog#ailedanışmanı#çiftterapisi#öfke#kızgınlık#sınırkoymak#ailedanışmanlığı#
.
.
.
.
.
..#psikoloji#ruhsağlığı #psikodemi#kaygı #ruhsağlığı #psikoterapist #psikolojikdanışman #klinikpsikolog #psikiyatri #klinikpsikoloji#ailedanışmanlığı#aşk#sevgi#mutluluk#ayrılık#evililik#çift#çocuk#çocukgelişimi#ebeveyn #psikolog#ailedanışmanı#çiftterapisi#öfke#kızgınlık#sınırkoymak#ailedanışmanlığı#
Her davranış bir duygu tarafından hareket ettirilir. O duygu ise bir düşüncenin (algının ) ürünüdür.
Yani 3D kuralı ( düşünce- duygu- davranış ) ile dışa vuran davranışlarımız şekillenir. O halde davranışı değil, o davranışın altında yatan düşüncenin değişmesi gerekir.
Altındaki düşünceyi tespit etmek sorunun yüzde 50`sini çözecektir. Geriye tespit edilen düşünce için güçlenme ve başa çıkma çalışmalarının yapılması gerekir. Mesela kıskanç biri aldatılma ve kaybetme korkusu ile yüzleşmeli, daha sonrasında da kendisini olduğu gibi sevildiğini, yeterli olduğunu telkinlerle geliştirmelidir.
.
.
.
.#psikoloji#klinikpsikolog#kaygıbozukluğu#anksiyetebozukluğu#sters#depresyontravmaları#klinikpsikologferidedayan#duygu#düşünce#davranış#stres#kaygıbozukluğu#
Her davranış bir duygu tarafından hareket ettirilir. O duygu ise bir düşüncenin (algının ) ürünüdür.
Yani 3D kuralı ( düşünce- duygu- davranış ) ile dışa vuran davranışlarımız şekillenir. O halde davranışı değil, o davranışın altında yatan düşüncenin değişmesi gerekir.
Altındaki düşünceyi tespit etmek sorunun yüzde 50`sini çözecektir. Geriye tespit edilen düşünce için güçlenme ve başa çıkma çalışmalarının yapılması gerekir. Mesela kıskanç biri aldatılma ve kaybetme korkusu ile yüzleşmeli, daha sonrasında da kendisini olduğu gibi sevildiğini, yeterli olduğunu telkinlerle geliştirmelidir.
.
.
.
.#psikoloji#klinikpsikolog#kaygıbozukluğu#anksiyetebozukluğu#sters#depresyontravmaları#klinikpsikologferidedayan#duygu#düşünce#davranış#stres#kaygıbozukluğu#
Yetişkin bireysel terapi görüşmeleri için;
sorularınız, randevu ve bilgi için DM den ulaşabilirsiniz.
0546 471 95 43
#psikoloji#psikoterapi#terapi#klinikpsikoloji#yetişkinterapisi#bireyselterapi#çocukveergenterapisi#kaygıbozukluğu#depresyon#travmasonrasıstresbozukluğu#
Yetişkin bireysel terapi görüşmeleri için;
sorularınız, randevu ve bilgi için DM den ulaşabilirsiniz.
0546 471 95 43
#psikoloji#psikoterapi#terapi#klinikpsikoloji#yetişkinterapisi#bireyselterapi#çocukveergenterapisi#kaygıbozukluğu#depresyon#travmasonrasıstresbozukluğu#
Her insanın hayatının her anında küçük de olsa kendine kompleks yaptığı bir şeyler oluyor. Aynı özellikleri taşıyan milyonlarca insan varken eksikliklerini sorun haline getirmek insanın mükemmellik arayışından kaynaklanıyor. İçinde yaşanılan toplumun genel kabullerine uygun olmayan her şey kompleks haline gelebiliyor. kompleksler insanın yaşamında önemli yer tutan kompleksleri “İnsanı rahatsız eden, hayattan keyif almasını engelleyen kontrol edemediği hatalı davranış biçimleri” şeklinde tanımlıyor. Kompleksler, insanın yaşına, eğitim durumuna, yaşam standardına, kadın erkek oluşuna göre değişiyor ve herkese göre değişen yüzlerce sebebi bulunuyor. Bir insanda genellikle başarısızlık yaşadığında, mutsuz olduğunda, deneyimsiz olduğu bir durumla karşılaştığında, kendini baskı altında hissettiğinde ortaya çıkabiliyor.
“Ne yazık ki ben böyleyim ve ancak bu kadarını yapabiliyorum.” diyerek komplekslerin altında ezilmek yerine, yeni şeyleri yapabilmek için gayret gösterilmesi gerekiyor.. Tavsiye edilen “Pollyannacılık” oynayıp her şeyi kabullenmek değil, yapılamayan şeylere takılıp kalmadan “Onu yapamadım; ama bunu yaptım.” diyebilmek. Hayattan zevk almayı, mutlu olmayı, hayatla ve kendiyle barışık olmayı, kendine güvenmeyi öğrenmek, kendini geliştirmek sorunları aşmanın en güvenilir yolu.
.
.
.
#psikoloji#klinikpsikoloji#freud#id#ego#süperego#benlik#biliçdışı#kompleksler#mükemmeliyetçilik#benlikalgısı#keşfet#
Her insanın hayatının her anında küçük de olsa kendine kompleks yaptığı bir şeyler oluyor. Aynı özellikleri taşıyan milyonlarca insan varken eksikliklerini sorun haline getirmek insanın mükemmellik arayışından kaynaklanıyor. İçinde yaşanılan toplumun genel kabullerine uygun olmayan her şey kompleks haline gelebiliyor. kompleksler insanın yaşamında önemli yer tutan kompleksleri “İnsanı rahatsız eden, hayattan keyif almasını engelleyen kontrol edemediği hatalı davranış biçimleri” şeklinde tanımlıyor. Kompleksler, insanın yaşına, eğitim durumuna, yaşam standardına, kadın erkek oluşuna göre değişiyor ve herkese göre değişen yüzlerce sebebi bulunuyor. Bir insanda genellikle başarısızlık yaşadığında, mutsuz olduğunda, deneyimsiz olduğu bir durumla karşılaştığında, kendini baskı altında hissettiğinde ortaya çıkabiliyor.
“Ne yazık ki ben böyleyim ve ancak bu kadarını yapabiliyorum.” diyerek komplekslerin altında ezilmek yerine, yeni şeyleri yapabilmek için gayret gösterilmesi gerekiyor.. Tavsiye edilen “Pollyannacılık” oynayıp her şeyi kabullenmek değil, yapılamayan şeylere takılıp kalmadan “Onu yapamadım; ama bunu yaptım.” diyebilmek. Hayattan zevk almayı, mutlu olmayı, hayatla ve kendiyle barışık olmayı, kendine güvenmeyi öğrenmek, kendini geliştirmek sorunları aşmanın en güvenilir yolu.
.
.
.
#psikoloji#klinikpsikoloji#freud#id#ego#süperego#benlik#biliçdışı#kompleksler#mükemmeliyetçilik#benlikalgısı#keşfet#
Anksiyete, gündelik hayatta, çevresel, bilişsel ve toplumsal faktörlerin yarattığı stres ve baskının tetiklediği korku, endişe ve kaygı hissidir. Sınav, iş görüşmesi, bir işi zamanında yetiştirme gibi stres ve baskı yaratan koşullar anksiyeteyi tetikleyen örneklerdendir. Anksiyetede endişe, ve belirsizliğe karşı korku söz konusudur. Kan basıncının yükselmesi, kalp atışlarının hızlanması, nefes alışverişinin değişmeye başlaması ve soğuk terleme gibi fiziksel ve duygusal belirtilere neden olur.
Anksiyete konusunda yapılan araştırmalara göre, çocukluk çağında ortaya çıkan kaygı bozukluklarında hem çevresel hem de genetik faktörler birlikte rol almaktadır. Özellikle çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar, beyindeki korku işleme mekanizmalarında hassasiyete yol açarak stres unsurlarına karşı fazla duyarlı olmaya yol açmaktadır.
Genel olarak anksiyete belirtileri şöyledir:
Gergin, huzursuz ve endişe hali
Kaygı ve korku hissi
Çarpıntı
Ani terleme ve sıcak basması
El ve ayaklarda istemsiz titreme
Odaklanmada sorun yaşama
Halsiz ve hasta hissetme
Karamsarlık içerisinde olma
Korkuya sebep olan gelecekteki olası tehdit dışında başka bir şey düşünememe
Nefes darlığı, baş ağrısı, karın ağrısı
Uyku bozukluğu, mide bulantısı
#psikoloji#klinikpsikolog#kaygıbozukluğu#anksiyetebozukluğu#sters#depresyontravmaları#klinikpsikologferidedayan
Anksiyete, gündelik hayatta, çevresel, bilişsel ve toplumsal faktörlerin yarattığı stres ve baskının tetiklediği korku, endişe ve kaygı hissidir. Sınav, iş görüşmesi, bir işi zamanında yetiştirme gibi stres ve baskı yaratan koşullar anksiyeteyi tetikleyen örneklerdendir. Anksiyetede endişe, ve belirsizliğe karşı korku söz konusudur. Kan basıncının yükselmesi, kalp atışlarının hızlanması, nefes alışverişinin değişmeye başlaması ve soğuk terleme gibi fiziksel ve duygusal belirtilere neden olur.
Anksiyete konusunda yapılan araştırmalara göre, çocukluk çağında ortaya çıkan kaygı bozukluklarında hem çevresel hem de genetik faktörler birlikte rol almaktadır. Özellikle çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar, beyindeki korku işleme mekanizmalarında hassasiyete yol açarak stres unsurlarına karşı fazla duyarlı olmaya yol açmaktadır.
Genel olarak anksiyete belirtileri şöyledir:
Gergin, huzursuz ve endişe hali
Kaygı ve korku hissi
Çarpıntı
Ani terleme ve sıcak basması
El ve ayaklarda istemsiz titreme
Odaklanmada sorun yaşama
Halsiz ve hasta hissetme
Karamsarlık içerisinde olma
Korkuya sebep olan gelecekteki olası tehdit dışında başka bir şey düşünememe
Nefes darlığı, baş ağrısı, karın ağrısı
Uyku bozukluğu, mide bulantısı
#psikoloji#klinikpsikolog#kaygıbozukluğu#anksiyetebozukluğu#sters#depresyontravmaları#klinikpsikologferidedayan
Uyum haftası, öğrencilerin okul kaygılarını gidermek ve onlara okul ortamını sevdirmek, öğrenme ortamı, öğretmenleri ve arkadaşlarını tanımalarına yardımcı olmak için önemli bir dönemdir.
Okula başlamak çocuk için güzel olduğu kadar alışılması gereken farklı bir süreçtir. Bu süreçte çocuklar uyum sağlamada güçlük yaşayabilirler.Bu durumlarda çocuğa yardımcı olabilmek için öncelikle çocuğu zorlayan şeyin ne olduğu bilinmelidir.
Okula uyumda güçlük yaşayan çocuklarda; okula gitmekte isteksizlik, alt ıslatma, tırnak yeme, öfke nöbetleri, ağlama krizleri, kabuslar, aşırı huzursuzluk, fiziksel şikayetlerden yakınma gibi davranışlar gözlemlenebilir.
NE YAPILMALI ?
Anne babanın sabırlı, sakin, kararlı, işbirliğine yatkın ve ortak tutuma sahip olması bu süreci kolaylaştıran etkenlerdendir.
Okula başlamadan önce yapılacak hazırlıklar çocuğun okula uyumunda çok büyük önem taşımaktadır. Çocuk öncesinde duygusal olarak hazırlanmalıdır. Mutlaka evde okulla ilgili olumlu konuşmalar olmalıdır.
Çocuğun düzenli olarak okula getirilmemesi veya çeşitli sebeplerle okuldan uzak kalması gibi nedenler okula alışma sürecini zorlaştırıcı etkiye sahiptir.
.#psikoloji#annebabaokulu#çocuk#eğitim#oyunterapisi#remlam(değildir).
Uyum haftası, öğrencilerin okul kaygılarını gidermek ve onlara okul ortamını sevdirmek, öğrenme ortamı, öğretmenleri ve arkadaşlarını tanımalarına yardımcı olmak için önemli bir dönemdir.
Okula başlamak çocuk için güzel olduğu kadar alışılması gereken farklı bir süreçtir. Bu süreçte çocuklar uyum sağlamada güçlük yaşayabilirler.Bu durumlarda çocuğa yardımcı olabilmek için öncelikle çocuğu zorlayan şeyin ne olduğu bilinmelidir.
Okula uyumda güçlük yaşayan çocuklarda; okula gitmekte isteksizlik, alt ıslatma, tırnak yeme, öfke nöbetleri, ağlama krizleri, kabuslar, aşırı huzursuzluk, fiziksel şikayetlerden yakınma gibi davranışlar gözlemlenebilir.
NE YAPILMALI ?
Anne babanın sabırlı, sakin, kararlı, işbirliğine yatkın ve ortak tutuma sahip olması bu süreci kolaylaştıran etkenlerdendir.
Okula başlamadan önce yapılacak hazırlıklar çocuğun okula uyumunda çok büyük önem taşımaktadır. Çocuk öncesinde duygusal olarak hazırlanmalıdır. Mutlaka evde okulla ilgili olumlu konuşmalar olmalıdır.
Çocuğun düzenli olarak okula getirilmemesi veya çeşitli sebeplerle okuldan uzak kalması gibi nedenler okula alışma sürecini zorlaştırıcı etkiye sahiptir.
.#psikoloji#annebabaokulu#çocuk#eğitim#oyunterapisi#remlam(değildir).
Danışan ol
Adres
Cumhuriyet Mahallesi Çoruh sk. No:16-3, Beykent, Büyükçekmece İstanbul
Arayabilirsiniz
+90 546 471 95 43
Mail gönder
psikologferidedayan@gmail.com